Beneficios gimnasia mantenimiento

La gimnasia de mantenimiento, como su propio nombre indica, busca el mantenimiento de un buen estado físico por medio de ejercicios simples aptos para todos los públicos. Aunque mucha gente piensa que la gimnasia de mantenimiento está pensada sólo para personas mayores, vamos a ver que esto no es así, ya que todo el mundo puede beneficiarse de su práctica.

Beneficios de la gimnasia de mantenimiento

• Disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
• Los ayudan a controlar el peso.
• Prevén la hipertensión y la diabetes.
• Es una buena práctica para la recuperación de lesiones en articulaciones.
• Tonifica la musculatura.
• Mejora la capacidad respiratoria.
• Previene la osteoporosis.
• Mantiene nuestro cuerpo activo y fortalecido.

A esta lista tenemos que sumarle dos datos importantes: que su práctica puede llevarse a cabo también en casa, complementando así los días que no podamos participar en las clases y que, por lo menos en nuestro caso, pasas un muy buen rato y te echas unas risas.

Horarios clases gimnasia de mantenimiento para socios: Lunes, Miércoles y Viernes de 10:00 a 11:00

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